Seniortræning

Kursusstart torsdag d. 10. september 2026 kl. 11-12 i Forum. 10 mødegange, pris kr. 460.

Et kursus med fokus på ryg, hofte, ben og fødder gennem let styrketræning, hvor delmålet er bedre blodomløb, samt bedre balance i hverdagen.

Vi benytter stolegymnastik, balanceøvelser, samt styrke- og strækøvelser.

Et mixhold, hvor der tages hensyn til den enkelte, og hvor alle kan være med.

Medbring yogamåtte og drikkedunk.

Undervisning v. Ole Math